Обращаясь за консультацией психолога, важно хотя бы в общих чертах понимать, что Вас ждет на консультации. В первую очередь это зависит от той проблемы, с которой Вы придете, но также и от того, какого направления и каких подходов психологического консультирования придерживается выбранный Вами психолог.
Наиболее распространены психодинамическое и когнитивно-поведенческое направления, а также два основных подхода: директивный и клиент-центрированный.
Психодинамическое направление
Пожалуй, самое раннее и самое «классическое» направление оказания психологической помощи. Берет начало от психоанализа Зигмунда Фрейда и основывается на концепции бессознательного.
Согласно Фрейду, наша личность состоит из трех основных структур:
«Оно» или «Ид» — бессознательная часть психики, «Я» или «Эго» осознаваемая часть и «Суперэго» или «Сверх Я» — отвечает за моральные установки, социальные запреты.
Конфликты между этими тремя структурами по мнению Зигмунда Фрейда и определяют природу внутриличностных конфликтов.
Терапевтический процесс в данном случае направлен на обращение клиента к бессознательному с целью перевода внутриличностных конфликтов на сознательный уровень.
В психодинамическом направлении эффективно прорабатываются детско-родительские отношения, психологические травмы, личностные и межличностные конфликты.
Когнитивно-поведенческое направление
Данное направление оказания психологической помощи основывается на предположении, что причины психологических проблем связаны с «неправильными» мыслями, неверно сформированными навыками.
Основная цель когнитивно-поведенческой психотерапии заключается в том, чтобы заменить «неправильные» мысли, убеждения, стереотипы на «правильные», устранить существующие формы поведения и выработать адаптивные, эффективные, развить полезные навыки, компетентность в социальном функционировании.
Когнитивно-поведенческая психотерапия эффективна при лечении панических расстройств, фобиях, зависимостях, обсессивно-компульсивных расстройствах.
Кроме того, имеются определенные различия и в подходах к процессу консультирования.
Директивный подход
Как правило, психолог занимает авторитарную позицию, структурирует процесс психологического консультирования, направляет его ход в соответствии с разработанной стратегией, берет на себя ответственность за обнаружение источника проблемы и за определение диагноза.
Упор делается на те приемы, которые контролируют ход беседы, и заставляют клиента двигаться к цели, выбранной психологом.
Клиент-центрированный подход
Процесс оказания психологической помощи не структурируется, психолог ориентируется на высказывания и чувства клиента, создает атмосферу безусловного принятия, безопасности.
Клиенту предоставляется пространство для самовыражения, что побуждает последнего к большей активности, стимулирует проявление неконтролируемых, иррациональных мыслей и чувств, способствует эмоциональной разрядке.
Психотерапия направлена на то, чтобы помочь клиенту лучше осознать и понять свои чувства, установки и способы реагирования. Беседа и в целом процесс психологического консультирования строятся вокруг клиента и используются для его личностного роста.
Нельзя обойти вниманием еще одно направление, а скорее концепцию в консультировании. Это так называемая гуманистическая концепция. Она применима для любого направления и подхода в консультировании.
Гуманистическая концепция предполагает признание и уважение уникальной личности в каждом человеке. Приверженцы данной концепции убеждены, что в жизни каждого из нас есть ценности и цель, а также стремление к развитию, самоактуализации и раскрытию смысла собственного существования. При этом человек не является пассивным наблюдателем своей жизни, а творит собственный, уникальный опыт.
Гуманистически ориентированные психологи считают, что в каждом из нас, независимо от глубины психологических проблем, заложен потенциал выздоровления. При наличии определенных условий, мы способны в полной мере его реализовать.
В своей работе я придерживаюсь психодинамического направления, практикую клиент-центрированный подход и, конечно, разделяю ценности гуманистической концепции.
