Что происходит, когда вы переживаете внетелесный опыт?

Вы когда-нибудь испытывали момент, когда казалось, что вы наблюдаете за собой со стороны, почти как будто вы наблюдаете за тем, что происходит с вами, со стороны? Это может быть жуткое, нервирующее ощущение, известное как внетелесный опыт. Эти переживания могут быть вызваны рядом факторов, включая травму , медитацию, стресс, сон и определенные психологические и медицинские состояния.

Обычно мы ощущаем наше сознательное Я как находящееся внутри нашего тела. Когда у вас есть внетелесный опыт, вы чувствуете, что ваше сознательное Я отделено и находится вне вашего физического тела.

Хотя это и не формальный диагностический термин, «внетелесный опыт» может быть крайней формой деперсонализации. Это может быть одним из симптомов диссоциативного расстройства, известного как деперсонализационно-дереализационный синдром .

Внетелесные переживания связаны с рядом факторов, включая околосмертные переживания, сон и такие заболевания, как мигрени и эпилепсия. Несмотря на растущий объем исследований по этой теме, нейробиологи, когнитивные исследователи и психологи не имеют единого ответа на вопрос о причинах внетелесных переживаний.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о типичных особенностях внетелесного опыта, включая то, каково это — иметь его. Мы также коснемся того, почему они могут происходить и что исследования обнаружили о физических системах, которые играют роль в внетелесном опыте.

Что происходит во время внетелесного опыта?

Опыт выхода из тела (ОВТ) описывался по-разному. Однако ученые в целом сходятся во мнении, что во время ВТП человек чувствует, что его сознание находится вне его физического тела, или испытывает «расщепление себя», когда одна часть наблюдает, а другая участвует.

ВТО обычно включают в себя дополнительные общие характеристики, такие как:

Ощущение парения в возвышенном положении, пространственно удаленном от тела
Ощущение того, что ты видишь мир с этой возвышенной точки зрения.
Чувство видения себя с возвышенной точки зрения
Разрыв единства тела и личности
Ощущение, что опыт очень реален

Данных о внетелесном опыте не так много, но, по некоторым оценкам, около 5% населения испытают по крайней мере один ВТО в течение жизни.

История внетелесных переживаний

Люди знали и были очарованы ВТП в течение долгого времени, документация по этому явлению восходит как минимум к концу 1800-х годов. Данные также свидетельствуют о том, что это универсальное явление; люди почти в каждой культуре по всему миру испытывают ВТП.

Хотя сообщения о внетелесном опыте широко распространены, этот феномен часто связывают с психическими расстройствами. Однако в последние несколько лет данные исследований все чаще указывают на то, что внетелесный опыт является результатом проблем с обработкой в сенсорных системах тела.

Что является причиной внетелесного опыта?

Исследователи не до конца понимают, что вызывает внетелесные переживания, но исследования указали на несколько потенциальных причин. Существует ряд обстоятельств и условий, которые, по-видимому, повышают вероятность того, что люди испытают ВТО. Они могут вызвать один из двух видов ВТО: спонтанный ВТО или вызванный ВТО.

Спонтанные внетелесные переживания

Некоторые исследования показали, что люди, которые испытывают вызванные, а не спонтанные ВТО, с большей вероятностью сообщают об ощущении выхода из своего физического тела до ВТО. Причины спонтанных ВТО включают:

Околосмертные переживания: ВТО часто сопровождают околосмертные переживания и, по-видимому, являются результатом нарушений в мозге во время опасных для жизни ситуаций. Исследования показали, что выжившие после остановки сердца часто сообщали о ВТО во время СЛР, в которых зрительное и слуховое восприятие воспринималось как отдельное от тела.

Сон: Связь между ВТП и сном исследовалась рядом ученых, которые обнаружили, что ВТП чаще всего происходят непосредственно перед засыпанием, отдыхом, дремотой и непосредственно перед пробуждением. Это также было связано с такими состояниями, как сонный паралич .

Медицинские и психические заболевания: существует ряд неврологических и психических заболеваний, которые связаны с повышенной вероятностью внетелесных переживаний, например:

Мигрень
Эпилепсия
Травма головного мозга
Расстройства настроения
Психотические расстройства
Диссоциативные расстройства

Индуцированные внетелесные переживания

Некоторые исследования показывают, что люди, которые испытывают индуцированные ВТО, с большей вероятностью будут иметь ощущение выхода из своего тела перед ВТО. Причины индуцированных ВТО включают:

Химические вещества: Ряд препаратов с галлюциногенными и диссоциативными свойствами, включая кетамин , марихуану, героин, мескалин и ЛСД, связаны с более высокой распространенностью ВТП. ВТП также были зарегистрированы у людей, находящихся под анестезией.
Положение тела: Положение тела, по-видимому, играет роль в ВТО, при этом большинство исследований предполагают, что ВТО чаще всего происходят, спонтанно или спровоцировано, в расслабленном положении лежа на спине. Быстрые изменения положения тела, такие как быстрое ускорение или замедление, также, по-видимому, с большей вероятностью вызывают ВТО.
Сильные перегрузки: пилоты и астронавты могут испытывать внетелесные ощущения, когда сталкиваются с сильными гравитационными силами. Это, по-видимому, является результатом частичного оттока крови из мозга и скопления ее в нижней части тела, что может привести к потере сознания и возможным внетелесным ощущениям. Эти силы также могут привести к дезориентации, что может быть фактором.

Внетелесные переживания также могут быть вызваны намеренно или непреднамеренно посредством:

Медитация
Клинический гипноз
Самогипноз
Методы визуализации

Что происходит на физическом уровне, когда вы переживаете внетелесный опыт?

ВТО очень трудно изучать, потому что они обычно спонтанны, длятся недолго и случаются всего один или два раза в жизни, если вообще случаются. Однако несколько исследований изучали системы мозга и тела, которые играют роль в ВТО.

Роль вестибулярной системы

Одно из недавних исследований проследило связь ВТО с проблемами вестибулярной системы, которая состоит из нескольких частей внутреннего уха. Проблемы с вестибулярной системой могут вызывать головокружение . В исследовании ВТО наблюдались у 14% участников с головокружением из-за расстройств вестибулярной системы, в то время как ВТО наблюдались только у 5% участников без вестибулярных расстройств.

Исследователи пришли к выводу, что головокружение, вызванное проблемами с вестибулярной системой, может привести к перцептивной несогласованности, которая может привести к внетелесным переживаниям. Другими словами, нарушения могут привести к тому, что вестибулярная система будет посылать в мозг запутанные сигналы, а попытка мозга осмыслить эти сигналы искажает восприятие людьми своего тела и окружающей среды.

Роль височно-теменного соединения

Кроме того, существуют исследования, указывающие на то, что ВТП возникают из-за нарушений интеграции мультисенсорной информации в височно-теменной области мозга, включая височно-теменной узел (ВТС).

ВПС играет ключевую роль в самовосприятии и интегрирует информацию из внешней среды и внутри тела, включая информацию от зрительных, слуховых и других телесных ощущений.

Когда мультисенсорная информация распадается в этой области коры головного мозга, это может привести к телесным иллюзиям, связанным с внетелесными переживаниями, включая чувство удвоения тела, разницу в местоположении между телом и собой, а также изменение перспективы по отношению к внешнему миру тела.

Хотя эти объяснения ВТП вряд ли являются единственными причинами, по которым люди испытывают это явление, они указывают на то, что сбои в работе сенсорных систем организма часто являются причиной ВТП.

Вывод

Внетелесные переживания или ВТО странны, но не так уж и редки. Научное обоснование этого явления включает множество теорий и сопутствующих событий. Если вы испытали ВТО, вам, вероятно, не о чем беспокоиться, однако, если они случаются часто, вам стоит поговорить с врачом или специалистом по психическому здоровью.